sábado, enero 17, 2015

18 trucos para organizar los armarios y cajones de tu casa



Con la cantidad de ropa y complementos que tendemos a acumular hoy en día, cada vez se hace más tediosa la tarea de ordenar nuestras prendasy, debido a ese desorden, a veces perdemos de vista piezas de ropa que no volvemos a ponernos nunca más o nos encontramos con que hemos perdido la capacidad de almacenar más.
Para aquellos que queráis solucionar este tipo de problemas, aquí os dejamos 18 trucos para converitr vuestros armario y cajones en un paraíso del orden y la comodidad. Además de facilitaros la vida, os ayudará a identificar la ropa u objetos que ya no necesitáis y que quizáotros pueden aprovechar. ¡Ánimo!
1. Dobla las camisetas de forma que las puedas colocar en vertical en los cajones: te será más facil encontrar la que quieres y no se arrugarán tanto.
All Day Chic
All Day Chic
2. Enrolla las prendas: las verás mejor, se arrugarán menos y ocuparán menos espacio.
Fravel
Fravel
3. Utiliza recipientes circulares para guardar prendas pequeñas, como pañuelos o cinturones.
Better Homes and Gardens
Better Homes and Gardens
4. Recicla cajas pequeñas para hacer separadores y organizar tu ropa interior.
Real Simple
Real Simple
5. Cuelga las bufandas y pañuelos de esta forma en una o varias perchas.
Kat Black Designs
Kat Black Designs
6. Puedes utilizar la anilla de una lata de refresco para duplicar el espacio de tu armario: colócala como en la imagen y tus perchas ocuparán menos en la barra.
Yahoo! Finance
Yahoo! Finance
7. Puedes utilizar anillas de cortina para colgar algunas prendas y se verán mejor.
Monica Rose
Monica Rose
8. Si tienes espacio, coloca etiquetas como las de la foto para organizar la ropa que te vas a poner cada día de la semana.
Better Homes and Gardens
Better Homes and Gardens
9. Los churros que se utilizan en la piscina te servirán para mantener tus botas en perfecto estado.
Imgur
Imgur
10. Cuelga una bolsa de la puerta para almacenar la ropa sucia: puedes hacer una con un aro y una funda de almohada que ya no uses.
Roadkill Rescue
Roadkill Rescue
11. Cuando dobles las sábanas, méte todas las piezas de un mismo juego dentro de la funda de almohada y te será más fácil almacenarlas y encontrarlas.
Martha Stewart
Martha Stewart
12. Recicla los separadores de una caja de vino y úsalos para ordenar tu calzado.
pixgood
pixgood
13. Las cubiteras son perfectas para organizar la bisutería.
My Life and Kids
My Life and Kids
14. Si tu mesita de noche tiene cajones, puedes utilizar uno de ellos para esconder la regleta y los cables de tus dispositivos electrónicos.
Reddit
Reddit
15. Si tienes un cuarto como vestidor, puedes colgar las maletas en las zonas más altas (incluso encima de la puerta) para ahorrar espacio.
Her Campus
Her Campus
16. Este tipo de bolsas son muy útiles para guardar la ropa según la temporada y se pueden almacenar fácilmente.
Attempting Aloha
Attempting Aloha
17. Elige un día y dale la vuelta a tus perchas de esta forma. Después de un año, las perchas que sigan del revés contendrán prendas que no te has puesto en todo ese tiempo. Quizá deberías plantearte donarlas.
HeartWork Organizing
HeartWork Organizing
18. Tendemos a acumular objetos y prendas que no utilizamos. Recuerda que puedes ayudar a otros con aquellas prendas que no quieres y, además, tendrás más espacio.
trucos-organizar-armarios-19
Fuente Diply. Este post apareció originalmente en cosas incríbles

viernes, enero 09, 2015

Cómo limpiar las arterias


 Continuamente estamos expuestos a anuncios publicitarios cuyo contenido nos habla de productos milagrosos que nos ayudarán a tener una salud de hierro y acabar con todas nuestras dolencias de una forma facilísima.
Pero antes de correr al súper, es mejor disponer de más información sobre algunos temas.
Hay factores de riesgo entre los que nos encontramos el padecer hipertensión arterial o diabetes, un colesterol en sangre elevado, el sobrepeso o la obesidad, una vida excesivamente sedentaria, una dieta con abusos en grasas saturadas, el consumo de tabaco o abuso de alcohol, el estrés del trabajo o antecedentes familiares.
Poco a poco se va acumulando grasa, colesterol y otras sustancias dañinas en las paredes de nuestras arterias. Es lo que se conoce como placas, que con el paso del tiempo consiguen obstruir las arterias, estrechándolas y haciéndolas más rígidas y generando así problemas graves en todo nuestro organismo porque impiden el paso del flujo normal de sangre. Entre otros síntomas nos podemos encontrar con dolor torácico o dificultad para respirar, con problemas intestinales, en los riñones, las piernas y el cerebro.
Es fundamental seguir unos hábitos de vida saludables con una dieta rica en alimentos vegetales y frutas de temporada, sin comidas copiosas y practicando ejercicio de forma habitual, así mismo se evitarán los alimentos procesados y con excesos de grasas saturadas. Hay que recordar que la vitamina C cumple un papel importante en la salud de las arterias, mientras que la vitamina E ayuda a fortalecer las paredes de las arterias.
La naturaleza nos ofrece una fruta con unos componentes especiales y grandes capacidades antioxidantes y anti- ateroscleróticas: La granada.
La granada presenta unos niveles de azúcar adecuados y es rica en vitaminas A, B, C y E, además de presentar unos altos niveles de potasio. Con un vaso de esta fruta se obtiene el 100% de la dosis diaria de ácido fólico que necesitamos diariamente.
La granada protege el óxido nítrico, reforzando la prevención de los problemas cardiovasculares ya que el óxido nítrico está ligado a la vasodilatación.
Pero hay otros muchos alimentos que nos ayudarán como la zanahoria porque posee buenas propiedades para la circulación o el pescado, las almendras, las nueces, las avellanas o el aceite de oliva porque son ricos en grasas insaturadas puede ayudar a limpiar las arterias.
El hígado de bacalao, los aceites de semillas de lino y los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir los niveles de colesterol y la presión arterial. Recuerda que el colesterol y los triglicéridos son los que ayudan a acumular placa en las arterias. Por lo que consumirlos sólo puede traer beneficios para la salud.
Otros alimentos que ayudan a mantener las arterias sin obstrucciones son el ajo, las cerezas, las uvas, las fresas, la manzana, el té verde, el salmón o las espinacas. El ajo ayuda a bajar la presión arterial y el té verde protege a las arterias del daño provocado por el colesterol malo.
El pomelo y las naranjas, la trucha y la avena son otros alimentos que te ayudarán.

Los riesgos de consumir leche

Uno de los mayores mitos del consumo de la leche es el hecho de que fortalece los huesos y previene fracturas, sin embargo, no hay evidencia científica de que sea cierto
Por el contrario, ingerir más leche durante la adolescencia, supone más riesgo sobre todo en los hombres a padecer fractura de cadera, además, según estudios recientes, los hombres que durante la adolescencia tomaron más lácteos tienen un riesgo significativamente superior de desarrollar cáncer de próstata.
Por otra parte, los productos lácteos ofrecen un sentido de seguridad falso a quienes les preocupa la osteoporosis; estudios han mostrado los pequeños efectos de los productos lácteos sobre esta enfermedad, demostrando que la leche no proteje sobre todo a las mujeres contra las fracturas de huesos. De hecho, según estudios, quienes beben tres vasos de leche al día suelen sufrir más fracturas que quienes raramente la consumen, por esta razón, recomendamos leer este post sobre las comidas adecuadas para fortalecer los huesos.
Hay muchas buenas fuentes naturales de calcio, como el coliflor, brócoli, y otros vegetales de hoja verde que contienen altos niveles que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Un reporte reciente en la Revista Americana de Nutrición Clínica declaró que la capacidad de absorber calcio era realmente más alta para el coliflor que para la leche, y concluyó que “las verduras tales como el coliflor pueden ser consideradas al menos tan buenas como la leche en términos de absorción de calcio.”
Por otra parte, los granos son también ricos en calcio, aunque éste, es uno de los muchos factores que afectan los huesos, ya que otros factores incluyen las hormonas, el fósforo, el boro, el ejercicio, fumar, el alcohol y las drogas.
Por último, el consumo de proteínas adecuadas también es importante en el balance de calcio, ya que particularmente las proteínas animales, promueven la pérdida de este importante componente de nuestro organismo.
Fuente: CV ZL

miércoles, enero 07, 2015

Conoce las 5 mejores posturas para “aguantar” más durante el sexo

El promedio de una erección es de 5 minutos, las mujeres necesitan de 20 minutos para alcanzar un orgasmo…
132604_15_doggy_style_600x450_principal (1)Seguramente has escuchado muchísimos consejos para conservar tu erección por más tiempo. Según la psicoterapeuta sexual Vanessa Marin, un hombre puede aguantar cinco minutos antes de llegar al orgasmo, mientras que las mujeres necesitan hasta 20 minutos para lograrlo.
Existen muchísimas posiciones sexuales que te pueden ayudar a mantener la erección y darle a tu pareja una experiencia mejor experiencia en la cama. Solo es cuestión de animarse a cambiar posturas, probar con diferentes ritmos y lograr retrasar la llegada del hombre al orgasmo.
Si quieres saber algunas posiciones para lograr mayor placer en tu pareja, la sexóloga elaboró una lista con ciertas posturas que beneficiarán a tu erección sin llegar al orgasmo, dejando un margen de tiempo suficiente para que también ellas puedan alcanzar el orgasmo.

1. La cucharita

Ambos mirando en la misma dirección, la pelvis de la mujer debe estar algo más arriba, con la cadera inclinada hacia delante y las piernas flexionadas para ayudar a que sea más fácil la penetración.
Una vez encajados y acurrucados, la mayor parte de la acción dependerá del hombre, que puede aprovechar la posición para rodear con sus brazos a la mujer y excitarla de otras maneras adicionales y conseguir un impulso adicional. La idea es igualar y coordinar los movimientos y que haya mucho contacto físico cuerpo con cuerpo.
Con esta posición se consigue una penetración poco profunda por lo que se evita la sobreexcitación del hombre y además se le obliga a moverse lentamente, ya que, de hacerlo con efusividad, es bastante probable que tengan que recolocarse.

2. Cara a cara

Básicamente, se trata de estar uno frente a otro. Ya sea de pie o acostados, la idea es que la pelvis de ella esté un poco por encima y eleve una de sus piernas para rodear la cintura de él. Como ocurría con la anterior, la penetración es un poco complicada por lo que uno de los dos tendrá que utilizar su mano para guiar el pene dentro.
En este caso ella puede ayudarse del impulso de su pierna para coordinar los movimientos y acercarse o alejarse de él como guste. Igual que antes, con esta postura se consigue una penetración poco profunda que no permite mucho empuje por parte del hombre. Las amplias posibilidades de que haya que hacer paradas porque el pene se salga, ayudará también a que él aguante unos minutos más antes de llegar al orgasmo.

3. La postura del perrito modificada

Esta postura es una de las más excitantes y preferida por muchos hombres, por tal razón se le dio un giro para lograr que el hombre postergue un poquito más el orgasmo y brinde mayor placer a su pareja.  La idea es que ambos vayan bajando lentamente sus cuerpos hacia la cama de tal forma que el estómago de él quede completamente apoyado contra la espalda de ella.
Las piernas de la mujer, con las rodillas flexionadas, quedarán entre las del hombre de tal forma que el ritmo no dependa sólo de él sino que se centre en mantenerse encajado y en coordinar sus movimientos con ella.

4. Misionera: ella encima

Con él acostado boca arriba, la mujer debe arquear sus piernas y posicionarse encima de él dejando que sus extremidades le rodeen. Una vez se haya producido la penetración, ella se inclinará hacia delante sosteniendo el peso de su cuerpo –apoyándose bien en el pecho de él como en la almohada– sobre las palmas de las manos o codos.
En esta postura la mujer es la que coordina la acción por lo que podrá moverse como guste hasta alcanzar el orgasmo.
Los cambios de ritmo dependerán del grado de inclinación de la mujer hacia el hombre que puede acercarse a su cara mantenerse en ángulo de noventa grados sobre él. Cuanto más se eche hacia delante la penetración será menos profunda por lo que puede aprovechar estos momentos para besarle o hablarle.

5. La cruz

El hombre acostado de lado y la mujer recostadaboca arriba en perpendicular cubriendo con sus piernas la pelvis de él. Como si el cuerpo de ella surgiese desde la cadera de él. Una postura que permite una movilidad recudida y una penetración poco profunda.
Él puede moverse hacia delante o hacia atrás sosteniendo las piernas de ella. Al tener el cuerpo de la mujer encima se limitan los movimientos de él por lo que la efusividad queda controlada.
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domingo, enero 04, 2015

Remedio efectivo para eliminar piedras del riñón

Los cálculos renales, más conocidos como piedras del riñones, son formaciones solidas de los minerales de la orina que normalmente se forman en los riñones o la vejiga.
Estas piedras pueden normalmente ser disueltas utilizando remedios que puedes encontrar en tu supermercado habitual.
El hecho de tener piedras en el riñón o en la vejiga puede llegar a ser muy doloroso, especialmente cuando estas pasan hacia la uretra. Los síntomas de esta dolencia incluyen dolor en los riñones, dolor en la región baja de la espalda, dolor al orinar, ondas de dolor que se extienden por la región abdominal, náuseas e incluso vómitos.
La orina puede mostrar signos de contener sangre, tornándose de un color rosado o incluso marrón, y puede desprender un olor muy desagradable. 
Ingredientes:
1 Taza de sirope de arce puro
270 ml de aceite de oliva virgen
270 gr de limón, incluyendo la piel
270 gr de raíz de perejil
270 ml de miel cruda orgánica
Método:
Lave el limón y córtelo en rodajas finas, incluyendo la piel y páselo por la batidora.
Limpie y pele la raíz de perejil y proceda a cortarlo en rodajas. Páselo por la batidora
Finalmente añada la miel, el aceite de oliva y el sirope de arce, remuévalo todo hasta conseguir una mezcla homogénea.
Introduzca esta mezcla en un bote de cristal y guarde en la nevera.
Tome una cucharada de este remedio cada mañana en ayunas, y otra por la noche justo antes de acostarse.
Proceda a realizar dos ciclos de este remedio con el fin de eliminar la sal y las piedras de sus riñones y vesícula biliar.
Por favor, no realice la mezcla de los dos ciclos de una sola vez, ya que es una mezcla que pierde sus propiedades de manera rápida, así que es necesario realizarla dos veces para los dos ciclos para que ambas mantengas las propiedades beneficiosas.
Este remedio natural tiene un sabor delicioso, y también es muy efectivo para problemas tales como infecciones y bacterias.
Recuerde, debe beber un mínimo de 1,5 litros de agua al día mientras dure este tratamiento.
Fuente:  http://www.mdrealidad.com/2014/12/insolitoo-el-remedio-mas-efectivo-para.html

miércoles, diciembre 24, 2014

Masajéalo para sanar 100 enfermedades

Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad y/o el punto de las 100 enfermedades. 

Siguiendo su consejo, el hijo masajeo este punto por el resto de su vida y vivió para ver el nacimiento y la muerte de muchos emperadores. 

Masajear ciertos puntos específicos es uno de los más ancianos métodos de tratamiento en el Este, y lleva siendo utilizado miles de años. 

Nuestro cuerpo posee un total de 365 puntos y 12 meridianos, que como observareis coincide con los días y meses de un año. 

Los efectos de estos masajes (acu presión) esta basada en la teoría de los meridianos y canales que están conectados a nuestros órganos. 

En la medicina China, el cuerpo es visto como un Sistema de energía, y por lo tanto el masaje puede intervenir en como fluye esa energía y la actividad funcional de los órganos. 
La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo, retrasando el envejecimiento. 

En China, este punto es conocido como “El punto de la Longevidad” y en Japón “El punto de las 100 Enfermedades”. 

Donde está el punto (Zu San Li) en nuestro cuerpo? 
Este punto está situado bajo la capsula de la rodilla, para encontrarlo debes cubrir tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado, el punto se encuentra entre las puntas de los dedos meñique y anular, ahí se encuentra esta pequeña hendidura, y ese es nuestro punto Zu San Li. 

Y por qué este punto es llamado el punto de las 100 enfermedades y de que es responsable? 

-Controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior del cuerpo 
-Controla el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son los responsables del correcto funcionamiento del tracto digestivo, tracto intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales. 

Masajeando el Zu San Li, puedes incrementar la actividad de las glándulas suprarrenales, estas glándulas son el defensor más potente de la salud humana. 
Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas fundamentales a nuestro torrente sanguíneo. 

Si masajeas el “punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones tales como: 
-Presión sanguínea 
-Normalización de la glucosa, la insulina 
-Eliminar procesos inflamatorios en el organismo 
-Regular el sistema inmunitario 
-Mejorar el sistema digestivo 
-Curar enfermedades del tracto gastrointestinal 
-Mejorar la salud del corazón 

La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en tu mismo, eliminar el estrés y encontrar la paz interior, y ayuda con trastornos del día a día como puede ser el hipo, el estreñimiento y la incontinencia. 

Cuando es mejor realizar este ejercicio? 

Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer al menos, y realizar un movimiento circular 9 veces en el sentido de las agujas del reloj en una pierna y luego pasar a la otra, repetir este ejercicio durante 10 minutos. 

Antes de proceder con el masaje deberías tomar una posición cómoda (sentado). 
Es recomendable la respiración pausada y concentrarse en tus propios sentimientos, es importante situarse en un estado de harmonía y entendimiento que se está comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante. 

Un dato curioso es que se puede aplicar un diente de ajo al punto Zu San Li, esto te ayudara con infecciones, pero no debe aplicarse durante más de una hora o dos, más o menos el tiempo será el correcto cuando la piel se ponga rojiza. 

Este masaje no debe realizarse antes de irse a dormir, ya que su efecto estimulante puede derivar en insomnio si se acerca la hora de dormir. 

Se puede masajear este punto todos los días, pero sus efectos más notables se consiguen durante la Luna Nueva. 

8 días después del comienzo de la luna nueva, asegúrate de realizar el masaje durante las mañanas, este momento es el punto álgido para asegurarse la mejora en el funcionamiento de los órganos y absorber su efecto anti-envejecimiento al máximo. 

-Esta estimulación del punto Zu san Li, antes de la comida, tiene efectos positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el Sistema digestivo. 

Por el contrario si los masajes se realizan después de la comida, ayudan a mejorar el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y ayudan a mejorar trastornos del sueño. 

Por qué no lo intentas y nos cuentas? 

Si crees que este artículo es interesante, ayúdanos a crecer compartiéndolo con tus familiares y amigos! 

WebSite: Mundo Realidad

domingo, diciembre 21, 2014

Remedios Naturales para el Dolor en los Riñone

Los riñones son los órganos que se encargan de filtrar las toxinas y los minerales que se encuentran en la sangre, por este motivo son tan importantes para el cuerpo humano.
Sin los riñones funcionando correctamente todo el sistema de nuestro organismo podría colapsar en muy poco tiempo, por esta razón hay que ayudarles a que se mantengan sanos y de esa manera puedan ejercer correctamente su trabajo.
Remedios para el Dolor de Rinones
Recientemente tuve una experiencia muy de cerca, y es que debido a la insuficiencia renal crónica perdí a mi padre. Mi padre duro solo 9 meses con esta enfermedad que no pudo rebasar. Por esto hoy quiero hacerles llegar a ustedes estos remedios y tratar de aportar un granito de arena para que quienes puedan y estén a tiempo no caigan en esta enfermedad tan desastrosa.

LISTA DE REMEDIOS PARA EL DOLOR EN LOS RIÑONES Y MANTENERLOS SANOS.

1- TOMAR MUCHA AGUA

Tomar Mucha Agua
Toma bastante líquido. Esto es lo más importante para aliviar el dolor de riñones. Debes tomar cerca de tres litros de agua todos los días y eliminar más de dos litros de orina.
El agua ayuda a remover las bacterias y tejidos muertos de los riñones. La orina estancada es el medio ideal para el crecimiento de las bacterias; al beber bastante agua, crearás un flujo continuo de agua a través de los riñones que evita que las bacterias crezcan y se multipliquen.

2- TOMAR UN BUEN DESCANSO

Tomar descanso
Tómate un buen descanso. A veces acostarse en la cama puede ser de mucha ayuda para disminuir el dolor. El ejercicio o cualquier movimiento podrían hacer que tus riñones sangren aún más, o podrían empujar a un cálculo renal hacia un lugar más difícil de eliminar. En general, si eliges acostarte, debes descansar en una posición adecuada, ya que esto te dará una mayor comodidad y promoverá el flujo sanguíneo.
Evita quedarte en la cama todo el día porque el descanso prolongado podría provocar una formación de coágulos en los vasos sanguíneos de tus piernas. Haz tus actividades rutinarias alternando con periodos de descanso.

3- EVITAR LO MÁS POSIBLE LA VITAMINA C

Evitar vitamina C
Evita el exceso de vitamina C. Esta vitamina normalmente es muy útil para el cuerpo humano; es especial cuando se trata de la cicatrización de heridas y la formación de huesos. Sin embargo, el exceso de vitamina C se vuelve oxalato en los riñones. Luego, este oxalato se convierte en un cálculo, así que evita el exceso de vitamina C si eres propenso a desarrollar cálculos renales, o si tienes una historia familiar de cálculos renales.
Las personas propensas a desarrollar cálculos renales de oxalato de calcio deben limitar su consumo de alimentos ricos en oxalato tales como las remolachas, el chocolate, el café, la soda, las nueces, el perejil, el maní, el ruibarbo, la espinaca, las fresas, el té y el salvado de trigo.

4- TOMAR JUGO DE ARANDANO

 Tomar Jugo de Arandano
Bebe jugo de arándanos con frecuencia. El jugo de arándanos es un increíble remedio natural para tratar infecciones renales o del tracto urinario. Comienza a hacer efecto luego de 8 horas de su consumo previniendo el crecimiento de bacterias. También ayuda a disolver ciertos cálculos renales.
Arandano
Evita el jugo de arándanos si tienes cálculos de oxalato, ya que contiene cantidades considerables de vitamina C.

5- TOMAR VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

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Vinagre de Sidra
Toma vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana ayuda a deshacer los cálculos renales. Cuando compres este vinagre, asegúrate de que sea natural, del tipo que aún contiene la “madre”. La madre es el producto natural de las manzanas que hace que el líquido se vea turbio. Agita bien la botella antes de usarla. Vierte 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en 8 oz (236,6 ml) de agua y bebe 3 vasos durante todo el día.

COMO PREPARAR VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Primero que nada, no deben utilizarse envases de metal o aluminio para hacer el vinagre, sino de cristal, plástico, madera, esmalte o acero inoxidable.
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Se deben meter las manzanas en un extractor de jugos para sacar el jugo puro de la manzana, y poner éste, sin la pulpa, en una jarra ancha o recipiente que llegue hasta la mitad del mismo, dejando espacio libre, porque va a fermentar. Mantener los recipientes lejos de la luz solar y a temperaturas entre 60 a 80 grados Farenheit (entre 15 a 26 grados Centígrados). Tapar los envases, pero no cerrarlos herméticamente. Revolver la mezcla diariamente. La fermentación de esta mezcla tomará cerca de 3 a 4 semanas.
   Cuando el vinagre se fermenta completamente, hay que filtrar el líquido con un filtro de café, lo cual ayuda a quitar la “madre” del vinagre y previene que continúe la fermentación.
   Para almacenar el vinagre lo puedes poner en envases previamente esterilizados y luego bien tapados. Para pasteurizar el vinagre se calienta el mismo antes de verterlo en las botellas esterilizadas, hasta que alcance al menos unos 60 grados Centígrados de temperatura. Se puede medir esto con un termómetro de cocina.
   Se puede condimentar el vinagre, para usarlo en ensaladas, esto se hace al momento de almacenarlo, agregándole diferentes ingredientes, dependiendo del sabor deseado, como: cebolla verde, ajo, jengibre, albahaca, romero, menta, hinojo, chiles, estragón, orégano, o cualquier otra combinación de hierbas secas o frescas. Poner las hojas a remojar en el vinagre caliente hasta que se alcance el sabor que se quiera. Se pueden sacar o dejar un poquito adentro como decoración. Hay que tener cuidado de no sobrecargar el vinagre o se puede destruir el ácido y arruinar la calidad preservativa del mismo. Almacenar lejos de la luz solar y a temperatura de entre 15 y 20 grados Centígrados.

6- ACEITE DE OLIVA CON LIMÓN

Aceite de oliva con limonUno de estos remedios naturales es mezclar aceite de oliva con zumo de limón y le agrega también vinagre de manzana, se mezcla muy bien y se toma una cucharada cada hora hasta que el dolor desaparezca.

7- PEREJIL

Perejil
Primero toma un puñado de perejil y lávalo muy bien y desinféctalo, después córtalo en pequeños pedazos y ponlo en una olla y agrega agua (1 litro) para hervir durante diez minutos. Déjalo enfriar y cuélalo en una botella limpia para ponerlo en el refrigerador.
Toma un vaso diariamente durante una semana y tóxicos acumulados podrían empezar a salir de tus riñones.
El perejil es rico en antioxidantes, vitaminas, minerales, aminoácidos y alcaloides que contribuyen a mantener la belleza y salud de tu organismo.

8- PAÑOS DE AGUA CALIENTE CON MANZANILLA

manzanilla hervida
Hervir en medio litro de agua 4 cucharadas de manzanilla durante 5 minutos. Retirar de fuego y dejar refrescar un poco. Luego introducir un paño de tela de algodón en el recipiente que contiene la infusión. Aplicar, aún caliente, a modo de compresas sobre la espalda, encima de los riñones. Cambiar tan pronto se enfríen.

9- TE DE PUERRO Y CEBOLLA

puerro y cebolla
Hervir, durante 10 minutos, un puñado de raíces de puerro, 1 cebolla picada y 3 ramas de perejil igualmente picada en medio litro de agua. Añadir una cucharadita de aceite y otra de sal. Beber esta preparación a lo largo del día.

miércoles, diciembre 17, 2014

5 formas de cuidar nuestros pies

Como cuidar tus pies según la edad


Los pies son el  área del cuerpo que, en muchas ocasiones, se olvida de cuidar y que se recuerda cuando se quiere lucir unas hermosas sandalias o cuando, por diferentes circunstancias, se sufre algún dolor o malestar al caminar.
No obstante, los pies deben tener algunos cuidados y un buen mantenimiento para que se mantengan saludables, suaves y funcionales y éstos deben ser de acuerdo con la edad de cada persona.
Cuando se tiene entre 20 a 30 años la persona se lleva por la vestimenta y el calzado que esté de moda, y aunque no parezca, a veces las tendencias pueden repercutir sobre el cuidado de los pies.
Es necesario abstenerse de adquirir calzados de bajo costo y materiales sintéticos, ya que pueden causar daños fácilmente, se debe protegerlos los pies de los roces que pueden causarlesioneshidratarlos diariamente después del baño, y utilizar talco antitranspirante, ya que evita el sudor y el mal olor.
Entre los 30 y 40 años la actividad laboral es muy agitada y, además, la maternidad y el hogar requieren de más tiempo. A partir de esta edad se comienza a sufrir de mayores molestias en los pies.
Es de suma importancia mantener los pies en buenas condiciones y cuidarlos con regularidad, para poder evitar lesiones. Se tiene que usar hidratantes diariamente, para reducir lascallosidades, aplicar crema hidratante dos veces al día, utilizar lociones que mantengan una sensación de frescor, y que sean antitranspirante, y hacerse pedicura regularmente.
Para aquellas personas de entre 40 a 50 años el soporte del cuerpo necesita más atención, ya que, con el paso de los años, la zona tiende a resecarse con más rapidez. La aparición decallosjuanetes, entre otras afecciones, es muy común.
pieses
Para los cuidados se debe utilizar piedra pómez y limas para eliminar las asperezas y pielmuerta, humectar la mayor cantidad de veces posible durante el día, de acuerdo al nivel de resequedad que se tenga se tiene que utilizar productos de hidratación intensa por todas las áreas.
A partir de los 50 años las posibles afecciones que aparecen serán reflejo del cuidado que se le haya brindado a lo largo de toda la vida. Hay que concederles a los pies un mantenimiento extra para mantener el confort, la facilidad al caminar y la buena circulación.
Se debe mantener al margen cualquier callosidadgrietas, y lesiones que causen molestias o dolor, procurar la hidratación profunda diaria, utilizar calzados apropiados de buena calidad, y visitar centros de pedicura profesional, de manera regular.
Algunos consejos prácticos para cuidar los pies de una forma más fácil y sencilla son procurar que la superficie del área se mantenga suave y tersa, comprobar que no haya zonas concallosidades o en fase de desarrollo, cuidar el aspecto de las uñas, ya que es clave para llevar una buena apariencia.
Es necesario asegurarse de que las uñas permanezcan cortas, lisas, y aplicarle brillo regularmente si no se desea colorearlas, hay que elegir un calzado que sea muy cómodo, ligero, y que le permita a la piel respirar libremente.
Se debe tener una buena higiene y secar adecuadamente los pies, para prevenir la aparición dehongos, es importante detectar la diabetes, ya que la glucosa alta reduce la circulación en lospies y puede provocarles úlceras que no se notan, ya que esta daña también los nervios.
Es importante revisar los pies cada semana, y si se descubren cortesgrietascallos y no se sanan en un par de días, hay que hacer una consulta al médico. Se debe hacer una prueba del frío, ponerse sobre el pie hielo envuelto y si no se nota el frío, se debe ir al médico.